Een gezonde leefstijl in een gezonde leefomgeving is belangrijk. Je voelt je fitter, bent minder (langdurig) ziek en je hebt misschien op termijn wel minder medicijnen nodig. Goede voeding, dagelijks bewegen, vermindering van stress, goede sociale contacten, voldoende slapen in een groene omgeving zijn hiervoor van belang. Dat weten we allemaal, maar het is erg moeilijk, wanneer we hier iets in willen of moeten veranderen.

Kansrijk Mierlo-Hout organiseert leerzame bijeenkomsten voor begeleiding in leefstijlverandering.

De bijeenkomsten met Loes Beetz zijn op maandag van 19.00 uur tot 20.30 uur in de “Kansrijkvleugel” van de Geseldonk. Het koken o.l.v. Alex Bremen vindt plaats op donderdag vanaf 17.30 uur in de keuken van de “vleugel”. Zie hieronder het programma

 

Maandag 25 september: Algemene bijeenkomst met het bespreken van doelen + bewegingsoefeningen.

Maandag 23 oktober: Thema bewegen + bewegen onder leiding van Flo (Jibb+).

Maandag 20 november: Het thema voeding met medewerking van diëtiste.

Donderdag 23 november: Koken van gezonde recepten.

Maandag 18 december: Leefstijlverandering vraagt ook om de “knop-om-te-zetten”. Bas van Poppel helpt hierbij.

Maandag 15 januari: Opnieuw het thema voeding met medewerking van diëtiste.

Donderdag 18 januari: Koken van gezonde recepten.

Maandag 19 februari: Thema: Ontspannen. Dit wordt ondersteund door oefeningen.

Maandag 18 maart: Opnieuw een bijeenkomst met Bas van Poppel.

Maandag 15 april: Thema bewegen + bewegen onder leiding van Flo (Jibb+).

Donderdag 18 april: Koken van gezonde recepten + bewegen.

Maandag 13 mei: Bespreken van de bereikte doelen.

Maandag 17 juni: Feestelijke afsluiting met gezonde hapjes + evaluatie.

Voor meer informatie kan u contact opnemen met info@kansrijkmierlohout.nl